Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 April 2020
|
74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 14,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
637 kkal
|
Lemak: 28,00g | Prot: 70,49g | Karb: 30,17g.
Makan Pagi: Mentimun (Kupas), Telur Asin, Rendang. Makan Malam: Tahu Goreng, Wortel Dimasak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Camilan/Lainnya: Kurma, Semangka. lagi...
|
|
2060 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ELFIRA SYEBAN
|