Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 April 2020
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2434 kkal
|
Lemak: 51,63g | Prot: 121,51g | Karb: 211,51g.
Makan Pagi: Greenfields Low Fat Milk, Nestle Kokokrunch. Makan Siang: Fried Tofu , Tropicana Slim Beras Merah, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Boiled Egg, Egg Omelet . Makan Malam: Crayfish (Crawfish) , Fried Battered Fish, Nasi Putih, Boiled Egg. Camilan/Lainnya: Beer, Beer, Khong Guan Saltcheese Combo. lagi...
|
|
2432 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Treadmill - 1 jam, Istirahat - 14 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan klvinong
|