|
sumpah ini ga mudah naek turun ga ngerti lagi harus gimana 😥😥
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1159 kkal
|
Lemak: 40,21g | Prot: 72,06g | Karb: 124,75g.
Makan Pagi: Ceker, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Nasi Putih. Makan Malam: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Quaker Instant Oatmeal Grain. lagi...
|
|
147 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 10 menit, Pilates - 10 menit, Google Fit - 23 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nevikomalasari
|