Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 April 2020
|
47,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1069 kkal
|
Lemak: 28,89g | Prot: 26,15g | Karb: 174,04g.
Makan Pagi: Sayur Bening Bayam, Telur Balado, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih, Kopi Luwak White Koffie Tarik Malaka. Makan Siang: Taro Potato Barbeque, Kue Nagasari. Makan Malam: Naraya Oat Choco, Naraya Oat Choco, Es Teh, Buah Naga, Kopi Luwak White Koffie, Sayur Lodeh, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. lagi...
|
|
1421 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 30 menit, Menyapu Daun - 20 menit, Cuci Piring - 15 menit, Memasak - 2 jam dan 10 menit, Mandi - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Shindk1004
|