Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 April 2020
|
59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2186 kkal
|
Lemak: 57,43g | Prot: 59,31g | Karb: 377,84g.
Makan Pagi: Kalles Kalles - Original, 커피, 사과, 바나나, 혼합 견과류, 감말랭이, Wasa Whole Grain Crispbread, 삶은 계란. Makan Siang: 김치, 팔도 꼬꼬면 왕컵, 곰곰 곤드레나물밥&간장불고기. Makan Malam: 강냉이, 배, 혼합 견과류, 감말랭이, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 골든천 무염 포션버터, Wasa Light Rye Crispbread, 삶은 계란. Camilan/Lainnya: 강냉이, 감말랭이, 바나나, 커피, 강냉이, 콩찰떡. lagi...
|
|
1749 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Memasak - 20 menit, Cuci Piring - 10 menit, Mandi - 20 menit, Istirahat - 8 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|