Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 April 2020
|
73,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1225 kkal
|
Lemak: 58,39g | Prot: 88,73g | Karb: 77,41g.
Makan Pagi: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Baby Button Mushrooms, Cherry Tomatoes, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers. Makan Siang: Asda Mixed Nuts & Fruit, Heinz Salad Cream, Hard-Boiled Egg , Aldi Breaded Ham, Cucumber, Tesco Cherry Tomatoes, Asda Spring Onions, Spinach . Makan Malam: Heinz BBQ Sauce, Cooked Celeriac, Sainsbury's Mixed Vegetables, Turkey Breast Meat (Young Turkey). Camilan/Lainnya: Green & Black's Dark Chocolate Orange & Almond, Marmite Oven Baked Cashews, Sugar, Coffee, Tesco Honeydew Melon. lagi...
|
|
1947 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cathyorkshirelass
|