Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2020
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1618 kkal
|
Lemak: 44,10g | Prot: 76,27g | Karb: 229,12g.
Makan Pagi: Salad Hijau Ayam atau Kalkun (Ayam dan/atau Kalkun, Sayurn Lainnya Kecuali Tomat dan Wortel), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Makan Siang: Super Indo Abon Sapi Super, Nasi Putih, Kopi Latte, Kellogg’S Cereal Bar. Makan Malam: Super Indo Abon Sapi Super, Nasi Putih, Kopi Latte. Camilan/Lainnya: Pisang. lagi...
|
|
1563 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anindijah
|