Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2020
|
48,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
838 kkal
|
Lemak: 21,59g | Prot: 33,45g | Karb: 129,74g.
Makan Pagi: Tahu Goreng, Ubi Goreng, Lemon. Makan Siang: Ayam Masak Merah, Tempe Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Aqua Air Mineral. Camilan/Lainnya: Cimol, Rujak. lagi...
|
|
1818 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 41 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annisaaasha
|