Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 April 2020
|
49,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1080 kkal
|
Lemak: 25,63g | Prot: 62,08g | Karb: 151,37g.
Makan Pagi: Lontong, Lontong. Makan Siang: Pisang Goreng, Sambal Goreng Kentang, Ayam Masak Merah, Nasi Putih. Makan Malam: Ayam Masak Merah, Tahu Kukus, Labu Siam, Wortel Dimasak. Camilan/Lainnya: Tahu Goreng. lagi...
|
|
1474 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 28 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annisaaasha
|