Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 April 2020
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 22 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1100 kkal
|
Lemak: 50,52g | Prot: 44,99g | Karb: 118,52g.
Makan Malam: Telur Rebus, Bawang Merah, Tomat Merah, So Nice Sosis Ayam, Kubis, Nasi Goreng, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Mie Sedaap Mie Goreng. lagi...
|
|
1872 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Duduk - 1 jam dan 30 menit, Berdiri - 1 jam dan 47 menit, Istirahat - 12 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rofella_
|