Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 April 2020
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1002 kkal
|
Lemak: 23,96g | Prot: 50,99g | Karb: 149,11g.
Makan Pagi: Pepaya. Makan Siang: Tempe Goreng, Telur Rebus, Daun Singkong, Nasi Putih. Makan Malam: Lalapan, Sambal Goreng, Nasi Jagung, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Camilan/Lainnya: Cilok, Salak, Jambu Biji. lagi...
|
|
1799 kkal
|
Latihan:
Cardio - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan astriaas
|