Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 April 2020
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 23 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1201 kkal
|
Lemak: 34,18g | Prot: 26,89g | Karb: 200,54g.
Makan Pagi: Bango Kecap Manis, Telur Ceplok, Bimoli Minyak Goreng, Tempe Orek, Nasi Putih, Pepaya, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sayur Asem. Makan Siang: Indomie Mi Goreng Ayam Geprek. Makan Malam: Indomie Mi Goreng. Camilan/Lainnya: Cilok, Telur Goreng, Gula Pasir, Good Day Coffee, Sirup. lagi...
|
|
1936 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Bak Mandi - 10 menit, Duduk - 2 jam, Berdiri - 1 jam dan 55 menit, Istirahat - 11 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rofella_
|