Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 April 2020
|
49,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1050 kkal
|
Lemak: 18,78g | Prot: 89,23g | Karb: 143,75g.
Makan Pagi: Ikan Tongkol, Alfamart Daun Pepaya, Brownies Rendah Lemak. Makan Siang: Alfamart Daun Pepaya, Nasi Putih, Ikan Tongkol. Makan Malam: Pempek, Pempek, Tempe Orek, Pisang. lagi...
|
|
1809 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 33 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annisaaasha
|