Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 April 2020
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 23 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1226 kkal
|
Lemak: 48,74g | Prot: 41,38g | Karb: 160,06g.
Makan Pagi: Bimoli Minyak Goreng, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Sambal Goreng, Tempe Goreng, Bamboe Kare, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Telur Dadar, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Air Kelapa, Mie Sedaap Mie Goreng. Camilan/Lainnya: Biskuit Keju, Biskuit Keju, Biskuit Keju, Roma Sandwich Coklat Bon Bon, Jahe, Teh Tawar, Gula Pasir. lagi...
|
|
1845 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Berdiri - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 56 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rofella_
|