Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 April 2020
|
71,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 16,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1495 kkal
|
Lemak: 57,22g | Prot: 53,43g | Karb: 193,34g.
Makan Pagi: Tempe Orek, Telur Balado, Indomie Mi Goreng, Nasi Putih. Makan Siang: Mentimun (Kupas), Ikan Tongkol Goreng, Telur Balado, Nasi Putih. Makan Malam: Oreo Mini Oreo Chocolate, Fuyunghai, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pisang, Jeruk. lagi...
|
|
2152 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 20 menit, Zumba - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan heybee96
|