Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 April 2020
|
59,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1450 kkal
|
Lemak: 60,01g | Prot: 66,05g | Karb: 161,57g.
Makan Pagi: 감말랭이, 삶은 계란, 사과, 혼합 견과류, Kalles Kalles - Original. Makan Siang: 사과, 커피, 감말랭이, 비비고 군만두, 혼합 견과류, 엑스트라 버진 올리브 오일, 발사믹식초, 야채샐러드 (드레싱없이). Makan Malam: 감말랭이, 이마트 황태채, 비비고 사골곰탕 (250ml), 곰곰 병아리콩귀리밥&닭가슴살오믈렛. Camilan/Lainnya: 커피, 매일 매일우유, 혼합 견과류, 소고기 육포, 레드 식사용 와인. lagi...
|
|
2124 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 2 jam, Penghisap Debu - 10 menit, Mandi - 20 menit, Cuci Piring - 10 menit, Memasak - 20 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|