|
Masak Iya...Cuman Gara2 Makan Tahu Isi Sebiji doang Jam 10 Malam, Berat 40gram..Kalori 45, Paginya Naik Sekilooo. Hiiks..Sedih aku Tuuh
|
78,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,3 kg.
Sisa: 23,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
562 kkal
|
Lemak: 29,40g | Prot: 25,54g | Karb: 53,68g.
Makan Pagi: Filma Minyak Goreng Filma, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe Goreng, Daging Bebek, Kemangi, Kubis, Mentimun (dengan Kulit). Makan Siang: Daging Bebek. Makan Malam: Salak, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Gula Merah, Tomat, Buncis, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak). Camilan/Lainnya: My Roti Roti Tawar Funwari Gandum, Alfamart Selai Coklat Kacang, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak). lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|