Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 April 2020
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1419 kkal
|
Lemak: 58,34g | Prot: 88,73g | Karb: 140,53g.
Makan Pagi: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Indofood Bumbu Racik Sayur Sop, Bakso Daging Sapi, Ayam Goreng, Sup Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Makan Siang: Keju Cheddar, Mr. Bread Roti Tawar. Makan Malam: Sup Ayam, Telur Orak-Arik, Tomat Merah, Bawang Bombay Dimasak, Saus Tomat, Ikan Gurame. Camilan/Lainnya: Pisang. lagi...
|
|
1958 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Zumba - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rinsapsuha
|