Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 April 2020
|
49,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1273 kkal
|
Lemak: 32,48g | Prot: 63,63g | Karb: 182,40g.
Makan Pagi: Tempe Goreng, Nasi Goreng tanpa Daging, Bakpao. Makan Siang: Ikan Mas, Nasi Putih. Makan Malam: Kacang Panjang Hijau, Labu Siam, Ayam Goreng. Camilan/Lainnya: Nasi Ketan (Ketan), Es Teh. lagi...
|
|
2015 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annisaaasha
|