|
ya alhamdulillah...meskipun cuma Se ons, 2 ons turun, Dilakoni wae
|
77,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,3 kg.
Sisa: 22,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
411 kkal
|
Lemak: 23,15g | Prot: 19,05g | Karb: 34,58g.
Makan Pagi: Bawang Merah, Bawang Putih, Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Hati Ayam, Ampela, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng. Makan Siang: Tahu Goreng. Makan Malam: Tahu Isi. Camilan/Lainnya: Tahu Isi. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|