Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 April 2020
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
964 kkal
|
Lemak: 22,46g | Prot: 45,21g | Karb: 152,90g.
Makan Pagi: Kue Putu Ayu, Getuk. Makan Siang: Tempe Goreng, Nasi Putih, Jengkol, Terong Balado, Ikan Bawal. Makan Malam: Kacang Panjang Hijau, Singkong Goreng, Singkong Goreng, Wortel Dimasak, Labu Siam. Camilan/Lainnya: Pisang. lagi...
|
|
1896 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annisaaasha
|