Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 April 2020
|
82,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1602 kkal
|
Lemak: 51,66g | Prot: 62,42g | Karb: 234,04g.
Makan Pagi: Wafer Vanila (Lemak Lebih Rendah), Kurma, Chia Seed. Makan Siang: Rujak Cingur, Pepaya. Makan Malam: Telur Ceplok, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Wafer Vanila (Lemak Lebih Rendah), Kurma, Nissin Biskuit Stik Rasa Durian. lagi...
|
|
2394 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Seni Bela Diri - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fajarap
|