Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 April 2020
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1296 kkal
|
Lemak: 37,37g | Prot: 48,00g | Karb: 210,86g.
Makan Pagi: Kurma, Jus Tomat. Makan Siang: Daun Singkong, Urap, Ikan Asin, Tempe Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Telur Puyuh, Seblak. Camilan/Lainnya: Indomaret Pisang Ambon, Indomaret Pisang Ambon, Indomaret Kacang Atom Pedas, Roma Biskuit Sari Gandum. lagi...
|
|
1898 kkal
|
Latihan:
Zumba - 10 menit, Cardio - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan astriaas
|