Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 April 2020
|
92,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 27,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1021 kkal
|
Lemak: 29,02g | Prot: 77,76g | Karb: 108,50g.
Makan Siang: Ayam Penyet, Ikan Mas Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Ayam Penyet. Camilan/Lainnya: Roma Biskuit Kelapa, Ultra Jaya Ultra Sari Kacang Ijo. lagi...
|
|
4619 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Body Balance - 3 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adesta.
|