Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 April 2020
|
59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2266 kkal
|
Lemak: 63,76g | Prot: 78,81g | Karb: 338,25g.
Makan Pagi: 콩찰떡, 커피, 삶은 계란, 사과, 혼합 견과류. Makan Siang: 조미김, 현미밥, 어묵, 명이나물, 김치, 떡갈비. Makan Malam: 백설기, 사과, Wasa Whole Grain Crispbread, Kalles Kalles - Original, 혼합 견과류, 레드 식사용 와인, 어묵, 사과, 혼합 견과류, Kalles Kalles - Original, Wasa Sourdough Crispbread. Camilan/Lainnya: 꾸이맨 꾸이맨, 커피, 크라운 못말리는 신짱, 바나나. lagi...
|
|
1708 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 10 menit, Memasak - 20 menit, Mandi - 20 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 9 jam dan 15 menit, Penghisap Debu - 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|