Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 April 2020
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1153 kkal
|
Lemak: 61,53g | Prot: 56,37g | Karb: 97,86g.
Makan Pagi: Tahu, Daun Singkong, Kentang Goreng, Champ Sosis Ayam. Makan Siang: Kerupuk Udang, Brokoli Dimasak (dari Segar), Cumi-cumi, Lumpia Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Vico Bagoes Virgin Coconut Oil. Makan Malam: Jambu Biji, Batagor, Soto Ayam, Pentol. Camilan/Lainnya: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan). lagi...
|
|
1019 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Tidur - 7 jam, Angkat Besi - 13 menit, Mandi - 10 menit, Cuci Piring - 10 menit, Samsung Health - 14 jam dan 27 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayalarasati
|