Jurnal mc089662310249, 09 Apr 20

Profil mc089662310249 | < Entri Sebelumnya |Entri Selanjutnya >

Semenjak ada corona sarana olahraga ditutup, efek nya jadi males olahraga dirumah, alhasil tangan ku membesar alias gendutan,, tapi padahal klo ditimbang cuma naik 1 kilo, ada yg sama kaya aku ga ya

54 kg Sejauh ini Berkurang: 15 kg. Sisa: 4 kg. Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 09 April 2020:

386 kkal

Lemak: 11,53g | Prot: 22,63g | Karb: 57,24g. Makan Siang: Duku, Salak. Makan Malam: Tempe, Jeruk, Selada, Semangka, Jeruk. lagi...

Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu

6 Suporter Dukung

Komentar

Semangat kak, itu tandanya rutinitas di gym sungguh efektif. Karena otot kakak terlatih optimal saat latihan angkat beban. Bersyukur.

08 Apr 20 oleh anggota: Anh4u

sama kak, udah kangen nge gym tapi sedang waspada corona 😢. kalo aku ya cardio aja dirumah ikutin senam2 yg ada di youtube. tiap hari ganti2 biar ga bosen. sama aku bikin beban sendiribuat angkat beban dikit2

08 Apr 20 oleh anggota: devienzha


	Kirim Komentar Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini* untuk masuk.*

Sejarah Berat Badan mc089662310249

Lihat Riwayat Lengkap

Jurnal mc089662310249, 09 Apr 20

Kirim Komentar

Sejarah Berat Badan mc089662310249