Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 April 2020
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
840 kkal
|
Lemak: 19,93g | Prot: 30,08g | Karb: 136,99g.
Makan Pagi: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Greenfields Strawberry Yogurt. Makan Siang: Tahu Bacem, Tempe Bacem, Sup Mie Daging Sapi, Nasi Putih. Makan Malam: Sup Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan). Camilan/Lainnya: Semangka. lagi...
|
|
1948 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan astriaas
|