Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 April 2020
|
73,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 13,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
955 kkal
|
Lemak: 21,89g | Prot: 58,85g | Karb: 131,55g.
Makan Pagi: Teh Herbal, Chia Seed, Indomaret Abon Sapi, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Makan Siang: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), ABC Saus Sambal , Saus Barbekyu, Jagung Rebus, Wortel Dimasak, Buncis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Makan Malam: Pempek. Camilan/Lainnya: Takoyaki, Apel, Buah Pir. lagi...
|
|
2353 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam, Istirahat - 16 jam dan 55 menit, Badminton - 15 menit, Fitness (Workout) - 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dury.cahya
|