Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 April 2020
|
49,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1277 kkal
|
Lemak: 42,00g | Prot: 68,54g | Karb: 154,74g.
Makan Pagi: Risoles, Lontong. Makan Siang: Tempe Goreng, Oncom, Kikil, Nasi Putih. Makan Malam: Telur Rebus, Indomie Rasa Soto Mie. Camilan/Lainnya: Kue Putu Ayu, Tahu Isi. lagi...
|
|
1831 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annisaaasha
|