Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 April 2020
|
50,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1328 kkal
|
Lemak: 45,05g | Prot: 75,82g | Karb: 156,07g.
Makan Pagi: Roma Malkist Crackers (3), Susu. Makan Siang: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kangkung, Nasi Putih. Makan Malam: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Telur Dadar, Tempe Goreng, Tahu Kukus, Labu Siam. Camilan/Lainnya: Sempol, Kue Bolu. lagi...
|
|
2041 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 2 jam dan 1 menit, Istirahat - 13 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annisaaasha
|