Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 April 2020
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
836 kkal
|
Lemak: 27,51g | Prot: 41,02g | Karb: 107,31g.
Makan Pagi: Kurma, Buah Naga. Makan Siang: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Tahu, Martabak Telur. Camilan/Lainnya: Biskuit Keju. lagi...
|
|
2367 kkal
|
Latihan:
Zumba - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan astriaas
|