Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2020
|
88,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,8 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1999 kkal
|
Lemak: 80,81g | Prot: 152,36g | Karb: 154,96g.
Makan Pagi: Impact Whey Protein (Salted Caramel), Pan Seared Chicken Breast (Canola Oil), Skimmed Milk (250ml), Boncabe, Ultra Milk Low Fat, Cooked Egg Yolk, Cooked Egg White. Makan Siang: Nasi Putih, Siomay, Cauliflower (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Pan Seared Chicken Breast (Canola Oil). Makan Malam: Nestle Nestum (Susu+Pisang), Quaker Instant Oatmeal. Camilan/Lainnya: Fried Tofu, Breaded Chicken Patty, Fillet or Tenders. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sem Fu
|