Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 April 2020
|
48 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
482 kkal
|
Lemak: 20,17g | Prot: 9,54g | Karb: 69,94g.
Makan Pagi: Bakso Daging Sapi, Tahu Goreng, Pisang. Camilan/Lainnya: Es Kopi dengan Susu dan Gula, Garuda Pilus Garuda Pedas, Garuda Pilus BBQ, Dua Kelinci Tic Tac. lagi...
|
|
2648 kkal
|
Latihan:
HIIT - 25 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 3 jam dan 40 menit, Istirahat - 11 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yurina katrina
|