Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 April 2020
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1374 kkal
|
Lemak: 43,59g | Prot: 70,52g | Karb: 177,09g.
Makan Pagi: Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced), Cucumber (Peeled) . Makan Siang: Sayur Bening Bayam, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Indonesian Stir Fried Vegetables, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Makan Malam: KFC Mocha Float, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, KFC Crispy Chicken Thigh. Camilan/Lainnya: Indonesian Serabi Pancake, Pear. lagi...
|
|
1809 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Cardio - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tika_icha
|