|
start
|
92 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 24 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2309 kkal
|
Lemak: 109,71g | Prot: 102,87g | Karb: 211,06g.
Makan Pagi: Stroberi, Apel (tanpa Kulit), Yogurt Polos, Keju Cheddar, Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat, Indocafe Caffe Latte. Makan Siang: ABC Saus Sambal , Roti Panggang. Makan Malam: KFC Dada Ayam, Nasi Putih, ABC Saus Sambal , KFC Paha Bawah Crispy. Camilan/Lainnya: Belimbing. lagi...
|
|
2311 kkal
|
Latihan:
Tenis - 1 jam, Istirahat - 16 jam dan 44 menit, Tidur - 6 jam dan 16 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alvin.adrian
|