Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 April 2020
|
61,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 11,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1742 kkal
|
Lemak: 48,78g | Prot: 78,51g | Karb: 256,57g.
Makan Pagi: Quaker Instant Oatmeal, Frisian Flag Purefarm Low Fat Californian Strawberry. Makan Siang: Nasi Putih, Ikan, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Tempe Goreng. Makan Malam: Otak-Otak, Sambal Goreng, Kacang Panjang Hijau, Buncis, Telur Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Tempe Goreng, Semangka, Pepaya. lagi...
|
|
2044 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TANIA SEPTIANA AMIRA
|