Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Maret 2020
|
60,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1625 kkal
|
Lemak: 75,26g | Prot: 65,48g | Karb: 186,56g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Pisang, Susu Kedelai. Makan Siang: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih, Botok. Makan Malam: Pisang, Telur Rebus, Seblak, Bakwan. lagi...
|
|
2027 kkal
|
Latihan:
Duduk - 9 jam dan 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Fitness (Workout) - 15 menit, Istirahat - 5 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ratihabdullah
|