Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Maret 2020
|
51,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1407 kkal
|
Lemak: 44,81g | Prot: 42,21g | Karb: 204,76g.
Makan Pagi: Roma Malkist Crackers (3), Susu. Makan Siang: Telur Rebus Lunak, Nasi Putih, Indomie Rasa Soto Mie. Makan Malam: Nasi Goreng, Frisian Flag Susu Kental Manis. Camilan/Lainnya: Roma Malkist Crackers (3). lagi...
|
|
1437 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 13,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annisaaasha
|