|
gabener timbangannya
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1435 kkal
|
Lemak: 47,28g | Prot: 70,09g | Karb: 183,79g.
Makan Pagi: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Pecel, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Gula Pasir, Teh Tawar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Rujak Cingur, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Gula Pasir, Sari Roti Roti Gandum. Makan Malam: Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Susu (Susu Murni), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Camilan/Lainnya: Roma Malkist Abon, Roma Malkist Crackers (2). lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan masmaman
|