Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2020
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
700 kkal
|
Lemak: 11,93g | Prot: 51,68g | Karb: 98,77g.
Makan Pagi: Sari Roti Sandwich Pandan Sarikaya, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Heavenly Blush Yogurt Blackcurrant. Makan Siang: Kobe Boncabe, Garam Laut, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih, Bango Kecap Manis Light, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Sawi Dimasak (dari Segar), Kecambah. Makan Malam: Diamond Low Fat Milk. Camilan/Lainnya: Edamame. lagi...
|
|
1500 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 10 menit, Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Syifahayatunn
|