Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2020
|
50,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1193 kkal
|
Lemak: 45,60g | Prot: 69,21g | Karb: 145,37g.
Makan Pagi: Cabai Merah atau Rawit, Tahu Goreng, Teh Tawar, Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Telur Puyuh, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Petis, Finna Sambal Pedas, Mentimun (Kupas), Tahu, Tempe, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Tempe, Buah Naga, Pepaya. lagi...
|
|
1336 kkal
|
Latihan:
Cardio - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anya Metha
|