|
Setelah 11 hari ngga nimbang gara² naik 1kg, eh ini turun lg 1kg :)
|
58,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1537 kkal
|
Lemak: 31,10g | Prot: 51,38g | Karb: 278,37g.
Makan Pagi: Pisang, Frisian Flag Susu Kental Manis, Baking Soda, Madu, Telur, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Cabai Merah atau Rawit, Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tahu, Ikan Patin, Nasi Putih. Makan Malam: Cabai Merah atau Rawit, Ikan Patin, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Rose Brand Tepung Tapioka, Singkong, Gula Merah, Pangsit Polos. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|