|
😰😰
|
70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1786 kkal
|
Lemak: 59,92g | Prot: 112,87g | Karb: 196,89g.
Makan Pagi: Kerupuk Makanan Ringan, Finna Sambal Pedas, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Tempe Goreng, Teh Tawar, Gula Pasir. Makan Siang: Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Tahu Goreng, Tahu Kukus, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih, Susu (Susu Murni), Kopi (Diseduh dari Bubuk), Gula Pasir. Makan Malam: Roti Panggang, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Roma Sari Gandum. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan masmaman
|