Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2020
|
59,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1146 kkal
|
Lemak: 49,65g | Prot: 38,37g | Karb: 145,36g.
Makan Pagi: Bakwan, Tahu Isi. Makan Siang: Sayur Campuran, Bakwan, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Roma Sandwich Better, Telur Rebus, Wortel, Buncis, Mentimun (dengan Kulit), Sawi, Tomat, Sambal Goreng, Kentang Goreng. lagi...
|
|
1533 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TANIA SEPTIANA AMIRA
|