|
lingkar pinggang 80cm
|
69,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 19,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1574 kkal
|
Lemak: 57,10g | Prot: 52,58g | Karb: 218,22g.
Makan Pagi: Blue Band Mentega, Morin Selai Strawberry, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Mentimun (Kupas), Steak Tempe. Makan Malam: Martabak Manis, Martabak Telur, Sidomuncul Tolak Angin, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur. Camilan/Lainnya: Kalbe Nutrive Benecol Strawberry , HiLo Teen Coffee Tiramisu, Buah Naga. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Marliner
|