Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2020
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2021 kkal
|
Lemak: 49,89g | Prot: 88,11g | Karb: 305,99g.
Makan Pagi: 커피, 혼합 곡물빵, Kalles Kalles - Original, 연어 사시미, 말린 크랜베리, 사과, 혼합 견과류. Makan Siang: 일미무침, 시금치나물, 김치, 버섯볶음, 적근대, 상추, 양배추, 오징어볶음, 공기밥. Makan Malam: 샐러드, 단호박튀김, 단무지, 새우 튀김, 불고기덮밥, 풀무원 우동사리면. Camilan/Lainnya: 도너츠 (일반), 화과자, 화과자, 커피, 화과자, 사과. lagi...
|
|
2094 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Memasak - 15 menit, Cuci Piring - 10 menit, Mandi - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 2 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|