Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2020
|
48,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1001 kkal
|
Lemak: 25,48g | Prot: 26,46g | Karb: 165,49g.
Makan Pagi: Sayur Bening Bayam, Tempe Goreng, Nasi Putih, Kopi Luwak White Koffie. Makan Siang: Sosro Fruit Tea Freeze, Tahu Isi, Nabati Ahh', Delfi Choco Pie, Sirup. Makan Malam: Kerupuk Makanan Ringan, Jagung Manis Kuning, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Bakso Daging Sapi, Tahu Bacem, Nasi Putih. lagi...
|
|
1285 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 15 menit, Mandi - 15 menit, Memasak - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Shindk1004
|