Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2020
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 17 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
861 kkal
|
Lemak: 13,15g | Prot: 45,12g | Karb: 149,51g.
Makan Pagi: Ekstrak Vanila, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Garam Laut, Ellenka Fiber Creme, Mangga, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam Laut, Kunyit, Bawang Putih, Bawang Merah, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Jeruk. lagi...
|
|
1383 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Syifahayatunn
|