Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2020
|
77,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 19,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1323 kkal
|
Lemak: 47,83g | Prot: 53,35g | Karb: 172,87g.
Makan Pagi: Bango Kecap Manis Light, Daun Bawang, Kangkung, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. Makan Malam: Labu Dimasak, Sayap Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tahu Goreng, Tempe Goreng. Camilan/Lainnya: Keripik Singkong, Makaroni atau Mie dengan Keju (Campuran Kering), Good Day Cappuccino. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tias94
|